Reebok, 18.09.2013

Jak ona trenuje!

Ambasadorka marki Reebok, Anna Mucha, trenuje jogę! Aktorka rozpoczęła indywidualnie dobrany program treningowy, przygotowany przez trenerkę Reebok University Poland, Martynę Rapp, która pomaga ambasadorce dbać o sylwetkę w trakcie ciąży. Regularne treningi, 2-3 razy w tygodniu, pozwolą Ani utrzymać sprawność fizyczną, a także ułatwią powrót do formy po porodzie. - mówi Martyna Rapp.

---

- By móc ze spokojem spojrzeć w lustro podczas ciąży, jak i po, zdecydowałam się zadbać o swoją kondycję już teraz. Mucha nie siada, zdrowa ciąża to nie choroba, wiec nie ma zwolnienia z WF-u. Joga mnie rozluźnia, rozciąga, uczy panowania nad oddechem i wzmacnia mięśnie. - mówi Anna Mucha.

Indywidualny program treningowy - przykładowe ćwiczenia
Każdą z poniższych pozycji należy utrzymać przez ok. 10 sekund, a następnie zmienić stronę - Martyna Rapp.

1.Wznos nogi w tył:
- wzmacnia mięśnie grzbietu i pośladka
- rozciąga odcinek biodrowo-lędźwiowy i klatkę piersiową
- utrzymanie pozycji na jednej nodze sprawia, że napinają się mięśnie wewnętrzne odpowiedzialne za prawidłową postawę.
- trudniejsza wersja przy wspięciu na palcach.

2.Wojownik:
- wzmacnia i rozciąga mięsnie nóg, pleców i ramion
- mocne wysuniecie tułowia w bok rozciąga talię i kręgosłup
- wymusza głębszy oddech oraz
- tonizuje narządy jamy brzusznej.

3.Drzewo:
- pozycja wymusza utrzymanie równowagi
- wzmacnia stawy skokowe i mięśnie nóg
- wyciąga kręgosłup oraz uelastycznia barki.

4.Przyciąganie nogi do pośladka:
- pozycja wymusza utrzymanie równowagi
- rozciąga ramiona, klatkę piersiową, uda, pachwiny oraz podbrzusze
- wzmacnia nogi.

5.Trójkąt:
- rozciąga wewnętrzną cześć nóg, talię i kręgosłup
- rozluźnia oraz wzmacnia okolice miednicy.

Zdjęcia wykonano w Pure Jatomi Fitness (Złote Tarasy).

Anna Mucha trenuje w specjalnie zaprojektowanej odzieży z nowej kolekcji Reebok Yoga jesień/zima 2013. W procesie jej projektowania brała udział Globalna Ambasadorka i instruktorka jogi, Tara Stiles. Dzięki jej zaangażowaniu, kolekcja odpowiada na potrzeby osób uprawiających jogę, pozwalając im cieszyć się z treningów, nie martwiąc się o kwestie wygody oraz stylu. W odzieży zastosowano technologię PlayDry, która odprowadza wilgoć. Dodatkowo kolekcja wykonana jest z tkanin najwyższej jakości, dzięki którym dopasowuje się ona idealnie do ciała w czasie treningu, gwarantując komfort i wygodę.

Kolekcja Reebok Yoga dostępna jest w Polsce w sklepach firmowych Reebok: Arkadia - Warszawa, Silesia City Center - Katowice, Galeria Łódzka - Łódź, Galeria Malta - Poznań, Galeria Bałtycka - Gdańsk, Galeria Dominikańska/Pasaż Grunwaldzki - Wrocław, Focus Mall - Zielona Góra, Galeria Krakowska - Kraków

***

O Reebok
Reebok International Ltd., z siedzibą w Canton, w stanie Massachusetts, to czołowy światowy projektant, producent, i dystrybutor obuwia, strojów i sprzętu sportowego fitness i codziennego. Jako przedsiębiorstwo zależne od Grupy Adidas, firma działa w ramach różnych oddziałów pod markami Reebok, Reebok-CCM Hockey oraz Sports Licensed Division. Więcej informacji znajdą Państwo na stronie www.reebok.com lub: http://reesha.re/plus; http://facebook.com/reebok; http://twitter.com/reebok; http://youtube.com/reebok. Reebok jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy Reebok International Limited.


Kontakt prasowy:

Partner of Promotion
Łucja Dzierżak
Account Executive
tel: 22 858 74 58 wew. 32


Reebok
Klaudia Loretti
Brand Activation Manager
tel: 22 882 92 96